Калькулятор суточной нормы калорий

Описание приложения

Представляем вашему вниманию: • Калькулятор суточной нормы калорий • Калькулятор базового обмена веществ • Калькулятор индекса массы тела (BMI) • Калькулятор суточной нормы калорий Этот инструмент позволяет рассчитать суточную норму калорий с учётом уровня вашей физической активности. Суточная норма определяется основным обменом веществ (количеством энергии, необходимым для поддержания жизнедеятельности организма в состоянии покоя) и энергетическими затратами на различные виды деятельности. Калькулятор выполняет расчет, принимая во внимание уровень физической активности, массу тела, рост, пол и возраст. Существует несколько уровней физической активности: - Незначительная физическая активность (сидячий образ жизни). - Лёгкая физическая активность (лёгкие тренировки 1-3 раза в неделю). - Средняя физическая активность (умеренные тренировки 3-5 раз в неделю). - Высокая физическая активность (интенсивные тренировки 6–7 раз в неделю, тяжёлые физические нагрузки). - Очень высокая физическая активность (очень интенсивные тренировки дважды в день, тяжёлые физические нагрузки). • Калькулятор базового обмена веществ Расчет уровня метаболизма. Этот калькулятор определяет основной обмен веществ (базовую скорость метаболизма). Основной обмен веществ – это минимальное количество энергии, необходимое для нормальной работы организма в состоянии покоя. Расчет основного обмена производится с учётом веса, роста, пола и возраста по формуле Харриса — Бенедикта (ревизия Маффлина - Джеора). • Калькулятор индекса массы тела (BMI) Расчет индекса массы тела и нормального веса. С помощью этого калькулятора вы можете быстро и легко рассчитать свой BMI (индекс массы тела). Калькулятор также поможет определить идеальный (нормальный) вес для вашего роста. Вы также можете рассчитать вес, указав рост и желаемый индекс массы тела. Этот калькулятор BMI предназначен для мужчин и женщин в возрасте от 20 лет. Калькулятор сохраняет историю вычислений и позволяет отправлять результаты по электронной почте.