Дыхание2020

Описание приложения

--Дыхательная медитативная гимнастика Тренировка кровеносных сосудов , сердца и лёгких. Когда мы увеличиваем продолжительность вдоха или выдоха мы заставляем наши сосуды сжиматься или расширяться , увеличивая тем самым их проходимость и эластичность. Немного техники: Первым тренируем вдох . То есть вдох под счёт. ВДОХ - Вдыхаем примерно 1 сек. ЗАДЕРЖКА - обычная ВЫДОХ - обычный Следующий вдох увеличиваем на ~ 1 cек. ВДОХ - Вдыхаем около 2 сек. ЗАДЕРЖКА - обычная ВЫДОХ - обычный Следующий вдох увеличиваем ещё на 1 сек и т.д. В приложении вдох , выдох и задержка будут увеличиваться до числа которое вы зададите в меню. После тренировки вдоха аналогично тренируем выдох и задержку. Начинать можно с 8-10 секунд. Занимаясь каждый день вы получите : * Чистые,крепкие сосуды * Здоровое сердце * Большой объём лёгких И САМОЕ ВАЖНОЕ : Делайте упражнение с хорошим, положительным настроем. ВДОХ - Улыбаемся и вспоминаем самые лучшие моменты вашей жизни ВЫДОХ - Спокойствие и расслабление МЕХАНИЧЕСКОЕ ВЫПОЛНЕНИЕ ЭТО ПУТЬ В НИ КУДА .