Thenics: Calisthenics Coach

Описание приложения

«Thenics» — это ваш путь к освоению впечатляющих навыков калистеники и развитию функциональных мышц. Вы наверняка сталкивались с этими навыками в популярных направлениях спорта, таких как уличные тренировки (Street Workout) и кроссфит, а также в движениях калистеники (Bar Brothers, Barstarzz). Основные Навыки: * Выход силой (Muscle Up) * Планш (Planche) * Горизонтальный вис (Front Lever) * Обратный вис (Back Lever) * Приседания «Пистолет» (Pistol Squat) * Отжимания в стойке на руках (Handstand Push Up) * Уголок (V-Sit) Продвинутые Навыки (Thenics Pro): * Подтягивания на одной руке (One Arm Pull Up) * Флаг человека (Human Flag) * Отжимания на одной руке (One Arm Push Up) * Стойка на одной руке (One Arm Handstand) * Приседания «Креветка» (Shrimp Squat) * Хефесто (Hefesto) «Thenics» предоставит вам подробные описания и объяснения техники выполнения каждого навыка и его прогрессии. Каждый навык разбит на несколько этапов ПРОГРЕССИЙ, которые включают различные упражнения. Таким образом, вы сможете изучать навыки шаг за шагом, адаптируя их к вашему текущему уровню подготовки. Чем «Thenics» отличается от других фитнес-приложений? Ваша цель — не просто поднимать больший вес или выполнять больше повторений. Тренировки и прогрессии в приложении направлены на освоение новых, впечатляющих навыков. В дополнение к этому вы нарастите силу и получите стройные функциональные мышцы! Как планировать тренировки? * Можно ли работать над несколькими навыками параллельно? * Сколько времени следует отдыхать? * Как сочетать базовые тренировки с обучением навыкам? Эффективный ответ на эти вопросы во многом зависит от ваших индивидуальных целей и физического состояния. Тренер THENICS COACH разработает для вас персонализированные планы тренировок, полностью адаптированные к вашим целям и возможностям. 💪