Дыхательные упражнения

Описание приложения

Простое, но настраиваемое приложение для дыхательных упражнений и таймеров с минималистичным дизайном. Важный инструмент для практики дыхания, управляемого дыхания, глубокого дыхания или пранаямы. То, как мы дышим, влияет на то, как мы чувствуем и думаем. Практика дыхательных упражнений или работы с дыханием известна многими преимуществами, включая снижение стресса, облегчение тревоги и улучшение сна, энергии и настроения. Выбирайте из большой библиотеки дыхательных упражнений, состоящей из более чем 30 дыхательных упражнений, или создайте свои собственные упражнения, которые можно легко загрузить и скачать. Или используйте совершенно новый интерактивный режим, в котором вы контролируете время дыхания с помощью жестов (удерживание или проведение). Это помогает улучшить осознанность дыхания и снизить давление, необходимое для выполнения инструкций по дыханию. Каждое упражнение представляет собой таймер, включающий четыре шага: вдох (вдох), задержка, выдох (выдох) и ожидание следующего цикла. Включены следующие упражнения: - Равномерное дыхание - Коробочное дыхание - 478 Дыхание - 7/11 Дыхание - Расслабляться - Спокойствие - Отдых - Ясный ум - Победить зависимость - Фокус - Облегчить тревогу - Ослабить боль - Снимать напряжение - Спать - Глубокое расслабление - Глубокое спокойствие - Глубокий отдых - Глубокий сон - Бодрствующий - Баланс - Активировать - Обновить - Зарядиться энергией - Концентрат - Быстрая активация - Быстрое обновление - Быстрая зарядка энергии - Тренируйте легкие (легкий, средний, жесткий) - Тренируйте выносливость (легкий, средний, сложный) - Для певцов (Большой, Быстрый) И другие онлайн-упражнения для скачивания. Каждое упражнение можно полностью настроить в зависимости от продолжительности каждого шага (вдох, задержка, выдох, ожидание). Скорость также можно настроить в соответствии с вашим стилем дыхания и объемом легких. Это приложение работает в автономном режиме, подключение к Интернету не требуется. Приложение поддерживает светлые и темные темы.