Fitify: Фитнес тренировки дома

Описание приложения

Присоединяйтесь к более чем 20 миллионам довольных пользователей, которые уже доверяют Fitify. Приложение полностью безопасно, работает без интернета и регулярно обновляется, чтобы ваши тренировки всегда были актуальными и удобными. С нами вы можете тренироваться дома, используя только вес собственного тела, без какого-либо оборудования. Но если у вас есть инвентарь, мы предлагаем специальные программы для него: • Гиря (Kettlebell) • Подвесная система • Резинки для сопротивления • Фитбол • Набивной мяч • Массажный ролик • Турник • BOSU • Гантель • Штанга Fitify — ваш главный инструмент для похудения, сжигания жира и роста мышц. В приложении более 900 упражнений, поэтому вы всегда найдете новые, интересные и эффективные тренировки. Занимайтесь в любом месте и в любое время. Оборудование не обязательно, но если оно есть — используйте его! Что мы предлагаем? • Более 900 упражнений с собственным весом и инвентарем — тренировки всегда уникальны и результативны • Персонализированный план — программа рассчитывается с учетом вашего опыта, целей и свободного времени. Каждая тренировка адаптируется под ваш уровень подготовки для лучших результатов • Более 20 готовых программ — выберите группу мышц, type нагрузки и длительность • Более 15 упражнений на восстановление — растяжка, йога и работа с массажными роликами • Возможность создать свою собственную тренировку из огромной базы упражнений • Работа в автономном режиме (офлайн) • Голосовой тренер • Понятные видео в высоком разрешении Фитнес-планы • Еженедельные программы, включающие упражнения для работы и восстановления • Длительность занятий всего 15–25 минут • Высокоинтенсивный интервальный тренинг (ВИИТ), табата, силовые упражнения, аэробика и видео с легкими повторениями для восстановления • История тренировок и отслеживание ваших успехов Самостоятельные тренировки Используйте вес тела или инвентарь (например, гирю). Выберите план или запустите любую готовую программу. Укажите нужную группу мышц, тип нагрузки и время. Всё просто. Силовые • Тренировка всего тела • Пресс • Укрепление кора • Сильная спина • Классическая тренировка ног • Взрывные прыжки • Бразильская ягодица • Комплекс для верхней части тела • Мощные руки • Мощная грудь • Плечи и верхняя часть спины ВИИТ и кардио • Высокоинтенсивная • Легкий кардио • Табата • Чередование интенсивности • Плиометрические прыжки • Щадящая суставы тренировка Йога и растяжка • Гибкость всего тела • Для бегунов • Здоровая спина • Утренняя йога • Йога для сна • Растяжка всего тела • Растяжка верхней части тела • Растяжка нижней части тела • Растяжка спины Особые • Разминка • Восстановление • Массаж всего тела • Массаж ног • Массаж спины • Расслабление шеи • Баланс и координация • 7-минутная тренировка Скачайте Fitify прямо сейчас и начните свои первые тренировки уже сегодня!