Эми: Умный Дневник

Описание приложения

Эми помогает лучше понимать себя — даже если слова для эмоций даются с трудом. Многие замечают, что что-то не так — усталость, напряжение, раздражение — но не могут назвать чувство и разобраться в его причине. Эми создана именно для таких моментов. Что умеет Эми: - Дневник состояний — фиксируй ситуацию, телесные ощущения, мысли и поведение по понятной структуре. Короткая запись за минуту или развёрнутая рефлексия — выбираешь сам. - ИИ-помощник — после каждой записи получай мягкий рефлексивный отклик и 5 вероятных эмоций с подсказками. Согласись, отклони или скорректируй — ты сам решаешь, что точнее. - Статистика и динамика — отслеживай, как меняется твоё состояние со временем, какие ситуации и теги встречаются чаще всего. - Связь с психологом — при желании открой часть записей своему терапевту, чтобы сессии стали более предметными. Ты сам выбираешь, что и когда показывать. - Полная приватность — данные защищены. Никакой передачи данных без твоего ведома. Эми особенно полезна, если: - тебе сложно понять или назвать свои эмоции; - ты работаешь с психологом и хочешь не терять важные эпизоды между сессиями; - ты хочешь лучше понимать свои реакции в конфликтах, на работе, в отношениях.