Антидепрессия

Описание приложения

Приложение «Анти-депрессия» безопасно, работает без интернета и регулярно обновляется, чтобы вы могли доверять ему свои переживания. Это программа самопомощи на основе когнитивно-поведенческой терапии, созданная для быстрого снижения депрессии и тревоги. С 2020 года ей доверяют более 550 000 человек. 93% пользователей, прошедших полный курс, отмечают высокую удовлетворенность результатом. Приложение поможет справиться с такими состояниями: • плохим настроением и потерей интереса к привычным делам; • апатией и нехваткой энергии; • нарушениями сна (бессонницей, трудностями с засыпанием); • потерей смысла жизни; • низкой самооценкой (мыслями «я ничего не достиг», «у меня ничего не получается», «я хуже других», «я полный неудачник» и другими); • нежеланием общаться и стремлением к изоляции. Симптомы депрессии и тревоги уменьшаются, сон улучшается, а оптимизм растет уже через две недели регулярного использования. Виртуальный психолог Макс проведет бесплатные тесты на уровень депрессии и серию занятий, где вы узнаете: - как преодолеть апатию и вернуть интерес к жизни; - как повысить самооценку и убрать чувство вины; - как бороться с негативными мыслями; - как управлять своим настроением; - как эффективно решать проблемы; - как развить навыки общения. В приложении также доступны: - «Аналитика»: графики депрессии и тревожности, а также динамика настроения по неделям и месяцам; - «Дневник» 4 в 1: для мыслей, настроения, благодарности и самоподдержки; - «Аудио»: медитации против депрессии, бессонницы и низкой самооценки. «Анти-депрессия» — единственное приложение в русскоязычном сегменте, прошедшее научные исследования эффективности и доказавшее терапевтический эффект при регулярных занятиях. Программу разработали психотерапевты из ВШЭ, МГИМО и МГУ, опираясь на методы когнитивно-поведенческой терапии. Она подходит как для самостоятельной работы, так и в дополнение к консультациям с психологом. Если вы психолог, можно получить льготную подписку для клиентов, написав на info@icognito.app. Для сотрудничества с социальными и медицинскими учреждениями пишите на partner@icognito.app. Для удобства в приложении доступен платный чат с психологом: текстовые консультации на неделю или месяц помогут решить личные вопросы и усилить эффект. Работают только когнитивно-поведенческие терапевты с профильным высшим образованием и опытом от 7 до 26 лет. Полные условия подписки и товаров описаны в Пользовательском соглашении. Политика конфиденциальности также доступна в приложении. Попробуйте приложение прямо сейчас и начните заботу о своем психическом здоровье уже сегодня.