Kensho: Медитация и Практика

Описание приложения

Kensho – это приложение на основе лучших практик из когнитивно-поведенческой терапии, транзактного анализа, АСТ терапии и буддизма. Мы разработали его с большой любовью к своему делу, чтобы помочь каждому из нас: – Слышать себя и свои чувства – Преодолеть стресс и тревогу – Обрести состояние внутреннего покоя – Раскрыть свой потенциал – Наслаждаться каждым своим днем Тебя ждет заботливая система, которая будет помогать каждый день: курсы, медитации, аффирмации, дневники, колесо баланса и другие практики для ментального здоровья. Начни свой уникальный путь развития и глубокого познания себя вместе с Kensho. КУРС Более 100+ авторских практик с приятным сопровождающим голосом разбиты по темам: – Убеждения – Прощение – Мышление – Желания – Энергия – Перемены – Призвание – Тело Курсы построены так, чтобы охватить самые важные аспекты твоей жизни и узнать себя по-настоящему хорошо. Практикуя, ты заметишь, как твоя жизнь начинает меняться к лучшему. АФФИРМАЦИИ Библиотека из более 150+ аффирмаций на каждый день. Проговаривая добрые слова, ты будешь менять направление своих мыслей – на любовь, уверенность и благодарность. Аффирмации придадут сил, поддержат и напомнят о том, на что ты действительно способен. ДНЕВНИКИ Твоё личное пространство для сокровенных мыслей. – Дневник Благодарности поможет замечать прекрасное в каждом дне – Дневник Радости научит искренне радоваться успехам окружающих людей – Дневник Желаний поможет сфокусироваться на самом важном КОЛЕСО БАЛАНСА Колесо баланса ясно покажет, насколько сбалансирована твоя жизнь и в каком направлении двигаться. Этот простой инструмент поможет осознанно распределить внимание и энергию на пути к целям. МЕДИТАЦИИ В библиотеке приложения более 80+ медитаций, разбитых по категориям: – Эмоции – Концентрация – Осознанность – Дыхание – Расслабление – Энергия – На каждый день Уже с первых дней ты заметишь небольшие, но важные перемены: начнешь осознавать чувства, станешь внимательнее и добрее к себе. Медитируя регулярно, ты ощутишь приятную ясность мыслей, концентрацию, свободу и спокойствие. БЫСТРАЯ ПОМОЩЬ "Что ты сейчас чувствуешь?" Замечать разные свои состояния – первый и важный шаг к осознанности. Каждую эмоцию ты можешь прожить вместе с твоим добрым наставником Kensho – а медитация тебе в этом поможет. ******* При оформлении подписки тебе будут доступны 7 дней БЕСПЛАТНОГО ДОСТУПА ко всему функционалу. Мы можем долго рассказывать про наше приложение, но лучше попробовать самому. Скорее скачивай, внутри – много интересного!Верим, что надолго станем для тебя добрыми друзьями. Ждём тебя!