Интервальное голодание

Описание приложения

Интервальное голодание — простой путь к здоровью и контролю веса. Умный таймер с готовыми протоколами и персональными настройками. Отслеживай циклы голодания, получай напоминания и достигай целей. 🔥 5 протоколов голодания 🟠 16/8 — 16ч голод / 8ч еда (самый популярный) 🟠 18/6 — 18ч голод / 6ч еда 🟠 20/4 — 20ч голод / 4ч еда (Воин) 🟠 OMAD 23/1 — один приём пищи в день 🟠 Свой — настрой свои значения (4-48ч) ✨ Возможности ⏱️ Умный таймер — автоматический переход между фазами 🕐 Ретроспективный старт — укажи время начала, даже если забыл нажать кнопку 📊 Статистика — циклы, часы голода, серии дней, рекорды 🔔 Напоминания — до 5 кастомных уведомлений 🎯 Достижения — 7 наград за прогресс 🌗 3 темы — светлая, тёмная, системная 📴 Офлайн — работает без интернета 💡 Польза интервального голодания ✓ Снижение веса и жировой массы ✓ Улучшение чувствительности к инсулину ✓ Запуск аутофагии — очищение клеток ✓ Снижение воспаления ✓ Улучшение работы мозга ✓ Нормализация гормонального фона ⚠️ Важно! Приложение носит ознакомительный характер и не является медицинским изделием. Противопоказания: • Беременность и кормление грудью • Диабет 1 типа • Расстройства пищевого поведения • Возраст до 18 лет При ухудшении самочувствия прекратите практику и проконсультируйтесь с врачом. Начни свой путь к здоровому питанию уже сегодня! 🔥 mazurovartem@ro.ru