Catzy: Self-Care Journey

Описание приложения

Catzy - это приложение для самопомощи, ориентированное на ваше психическое благополучие. Catzy - ваш дружелюбный спутник на пути к заботе о себе. Оно помогает вам чувствовать себя здоровее, увереннее и полнее энергии, чтобы вы могли, наконец, забыть о том, что когда—то казалось вам слишком тяжелым. Вот что предлагает Catzy специально для вас: ● Ставьте цели Планируйте свой распорядок дня и привычки по уходу за собой, руководствуясь достижимыми целями. Со временем они естественным образом станут частью вашей жизни. У нас также есть коллекция готовых целей по уходу за собой, которые помогут вам начать. ● Эмоциональные размышления Испытываете проблемы со сном? Чувствуете себя застрявшим, напряженным или рассеянным? Catzy мягко подсказывает вам, как поразмыслить о своих чувствах, снять стресс и помочь обрести спокойствие и внутреннюю силу. ● Календарь настроения Отслеживайте, как вы себя чувствуете каждый день. Оглядываясь назад, вы замечаете закономерности, лучше понимаете свои эмоции и с большей осознанностью встречаете каждое новое начинание. ● Таймер фокусировки Нажмите “Пуск”, чтобы перейти в режим фокусировки. Таймер продолжает работать, даже если вы блокируете экран или переключаете приложения, а постоянное уведомление поможет вам не сбиться с пути. ● Дыхательные упражнения Чувствуете беспокойство или подавленность? Сделайте несколько регулируемых вдохов и выдохов с Кэтзи. Выберите один из различных ритмов, который поможет вам расслабиться, сосредоточиться или успокоиться на ночь. ● Помощник для сна Не можете уснуть? Catzy поможет вам расслабиться с помощью специально подобранных звуков белого шума, которые помогут вам расслабиться, обеспечат естественный сон и помогут вам просыпаться отдохнувшими. Каждый день начинайте с чистого листа — начните заботиться о себе уже сегодня.