100 отжиманий

Описание приложения

Курс «100 отжиманий: будь сильнее» — это безопасная персональная программа от фитнес-тренера, созданная для накачки мощных рук и широкой груди. Она не требует интернета, работает офлайн на любом устройстве и подходит людям любого возраста, так как не нужен спортзал или спецоборудование. Тренироваться можно дома, на работе или в любом месте, что делает программу максимально удобной и актуальной для современного ритма жизни. ★ Тренировки разделены на 11 программ. Выберите нужную в зависимости от вашего текущего уровня подготовки. Рекомендуется сочетать этот курс с другими программами цикла «Будь сильнее» (300 приседаний, 300 упражнений на пресс, 50 подтягиваний). Если объединить все программы цикла, вы получите здоровое и спортивное тело! С помощью этого курса вы приведете фигуру в порядок за рекордно короткие сроки. Не нужно ходить в зал, выполнять упражнения можно где угодно. Дополнительный инвентарь не требуется. Не ленитесь, занимайтесь спортом и будьте здоровы! Приложение «100 отжиманий» включает следующие функции: 💪 11 программ тренировок от 0 до 100 отжиманий 💪 быстрая статистика (ваш текущий средний уровень, выбранная программа, статус и медали) 💪 резервное копирование и восстановление данных на внешний сервер 💪 function напоминаний, чтобы вы не пропустили тренировку 💪 облачное хранение статистики для удобного переноса данных 💪 разминка перед занятиями и заминка после 💪 возможность сменить программу, если тренировка не удалась 💪 полная история выполненных отжиманий Правила программы: перед началом занятий пройдите тест. Он нужен, чтобы определить максимальное количество отжиманий, которое вы можете сделать за один подход. На основе результата теста выберите соответствующую программу и начните тренировки. После каждого подхода нажимайте кнопку, чтобы запустить таймер отдыха. Отдыхайте рекомендованное время или регулируйте его по своим ощущениям. Соблюдайте режим отдыха и правильное питание. Пример: если в тесте вы сделали 43 отжимания, выберите программу для диапазона 41–45 раз. Не забудьте отдохнуть 2 дня после теста для восстановления организма. Если у вас есть предложения или пожелания по нашим приложениям, пожалуйста, напишите нам на контактную почту. В приложении присутствует реклама. Для её отключения приобретайте внутреннюю подписку. Начните тренироваться прямо сейчас и уже через пару месяцев увидите первые результаты! Попробуйте приложение прямо сейчас.