100 отжиманий на брусьях

Описание приложения

Курс «100 отжиманий на брусьях» от тренера «Будь Сильнее» поможет вам укрепить мышцы груди и рук без посещения спортзала. Программа безопасна, подходит для занятий дома или на работе и не требует специального инвентаря. Вы сможете выполнить 100 отжиманий подряд всего за 6–10 недель, если будете следовать плану. Если вы начнете тренироваться по этой программе, то уже через 6–10 недель сможете выполнить 100 отжиманий подряд. Это совсем не так трудно, как кажется. Достаточно выполнять соответствующие тренировки. Пройдя программу полностью, вы накачаете широкую грудь и сильные руки. ★ Тренировки разделены на уровни. В зависимости от уровня вашей подготовки выбирайте необходимую программу. Рекомендуется использовать в комплексе с программами цикла «Будь Сильнее». При комбинировании всех программ цикла (300 Приседаний, 300 Пресс, 50 Подтягиваний) вы получите здоровое и спортивное тело! С помощью этого курса тренировок вы приведете свое тело в порядок за рекордно короткие сроки! Не нужно посещать спортзал, вы можете выполнять упражнения дома, на работе, где угодно! Не нужен дополнительный инвентарь. Не ленитесь, занимайтесь спортом и будьте здоровы! Приложение «100 Отжиманий на брусьях» включает в себя следующий функционал: 💪 Уровни тренировок от 0 до 100 отжиманий 💪 быстрая статистика (ваш текущий средний уровень отжиманий, текущая программа, статус и медали) 💪 чтобы не пропустить тренировку в приложении предусмотрена функция напоминаний 💪 разминка перед тренировками и заминка после 💪 возможность смены программы при неудачной тренировке 💪 История выполнения отжиманий Правила программы: прежде чем приступить к тренировкам выполните тест. Тест заключается в том, чтобы определить какое максимальное количество отжиманий за раз вы можете сделать. Теперь на основе результата теста выберите программу и приступайте к тренировкам. Нажимайте на кнопку после каждого подхода, чтобы вызвать таймер для отдыха (отдыхайте рекомендуемое время или изменяйте в соответствии со своими ощущениями). Соблюдайте режим отдыха и правильного питания. Попробуйте приложение прямо сейчас и начните свой путь к силе!