Ровное дыхание

Описание приложения

Ровное дыхание - это приложение, разработанное психофизиологом, канд. психол. наук Литвиновой Л.В. для тренировки дыхания и повышения уровня стрессоустойчивости. Умение читать ровно в такт, дыша ровно и прочитывая текст без ошибок, является диагностическим показателем стабильности центральной нервной системы. Чем выше скорость чтения, в которой попадания достигают выше 80% (hit), тем лучше показатель адаптации к стрессам. Тренировки необходимо начинать со скорости 69 ударов в минуту в такт 4/4 для взрослых, 59 ударов - для детей и подростков, имеющих дислексию и другие нарушения речи. Первоначально рекомендовано прочитать весь текст сказки до конца. После прочтения всего текста до конца предлагается повышать скорость ударов пошагово. Показатель к которому необходимо стремиться - это минимальное количество промахов. Если промахов менее 20%, то можно повышать скорость чтения. Во время стресса рекомендовано читать на малой скорости (69 ударов) для нормализации частоты сердечных сокращений, снижения уровня тревожности и уменьшения эмоционального напряжения. В качестве профилактики рекомендовано читать 1-2 раза в день не менее 120-200 ударов без остановки. Максимум количества тактов ограничен только Вашими физиологическими возможностями. Доступные функции: - приложение предлагает текст для чтения в такт 4/4; - начальная рекомендованная скорость для детей - 59 ударов, для взрослых - 69 ударов в минуту; - приложение оценивает Ваши попадания во время чтения и оценивает их количественно - hit; - приложение оценивает Ваши промахи во время чтения и оценивает их количественно - miss; - во время чтения приложение исключает фоновый шум, который может повлиять на Ваши ошибки (например, звук работающего телевизора); - для чтения текста сначала, необходимо нажимать кнопку Play, для остановки чтения на паузу и продолжения чтения можно нажать на кнопку блокировки экрана; - с помощью приложения можно тренировать дикцию и темп речи для успеха в ораторском искусстве; - приложение поможет Вам быстро поднять настроение, если Вы предложите посоревноваться с друзьями.