Surya Namaskar Yoga Poses

Описание приложения

Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу) – древняя индийская практика, представляющая собой комплекс асан, выполняемых в качестве ежедневного приветствия солнцу. Эта йогическая практика очень эффективна и способствует оздоровлению организма, повышению жизненного тонуса и укреплению иммунитета. Регулярное выполнение Сурья Намаскара даёт множество преимуществ. Среди основных: 1. Похудение и профилактика ожирения. 2. Растяжка и укрепление мышц. Комплекс способствует расслаблению и приливу сил. 3. Улучшение сна. Расслабляющее воздействие Сурья Намаскара помогает бороться с бессонницей, а также регулирует менструальный цикл и облегчает роды. 4. Укрепление и рост волос. Хорошее кровообращение, обеспечиваемое практикой, способствует здоровью волос и предотвращает их выпадение. 5. Доступность для большинства. Сурья Намаскар подходит для детей, взрослых и людей до 55 лет. Пожилым людям и людям с заболеваниями сердца следует избегать некоторых упражнений. В целом, Сурья Намаскар укрепляет тело и нервную систему, повышает жизненный тонус, тонизирует мышцы и дарит прилив энергии, улучшая концентрацию и работоспособность.