Protocol: Self Experiments Lab

Описание приложения

Protocol — это не трекер привычек, а личная лаборатория самоэкспериментов. Большинство привычек мы пробуем "на ощущениях" — кажется, что холодный душ бодрит, а отказ от сахара улучшает сон, но через месяц сложно сказать, изменилось ли что-то на самом деле. Protocol предлагает другой подход: ВЫБЕРИ ЭКСПЕРИМЕНТ 15 готовых протоколов — холодный душ, отказ от сахара, утро без телефона, глубокая работа, гигиена сна и другие. Или создай свой со своими метриками и длительностью. ЗАФИКСИРУЙ БАЗОВЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ В День 0 записываешь свои стартовые цифры — энергию, настроение, сон, тягу к сладкому — что угодно, что хочешь отслеживать. ВЕДИ ДНЕВНИК Каждый день — короткая отметка: выполнил протокол или нет, плюс свои метрики. Занимает несколько секунд. СМОТРИ НА ДАННЫЕ Графики трендов, процент выполнения, изменение метрик относительно стартовых значений. Цифры не льстят. ПРИМИ РЕШЕНИЕ В конце эксперимента — один осознанный выбор: оставить или отказаться. Решение основано на твоих собственных данных, а не на мотивации, которая закончится через неделю. Со временем накапливается личный архив: что реально работает именно для тебя, а что нет. ОСОБЕННОСТИ: • 15 готовых протоколов на русском и английском • Создание собственных экспериментов с любыми метриками • Графики прогресса и базовые показатели • Архив завершённых экспериментов и решений • Резервное копирование данных в облако • Тёмная и светлая темы • Виджеты на главный экран (Android) Бесплатно: 1 активный эксперимент, полный доступ ко всем 15 протоколам. Pro: неограниченное количество экспериментов, экспорт данных в CSV.