Дыши — дыхательные практики

Описание приложения

Не получается уснуть, волнуетесь перед важным разговором или к обеду кончились силы? «Дыши» ведёт дыхание по шагам. Фигура на экране показывает, когда вдыхать, задерживать дыхание и выдыхать, а звук и вибрация отмечают смену фазы. Можно закрыть глаза и просто дышать. Хватает пяти минут. Что внутри — 23 практики. Квадратное дыхание и 4-7-8 перед сном, когерентное дыхание, метод Вима Хофа для бодрости, Нади Шодхана, дыхание по элементам. К каждой есть описание: зачем она и как её делать. — Работает без интернета. Практики и история хранятся в телефоне. — История и серии. Календарь практик, минуты за месяц и серия дней подряд показывают, как растёт привычка. — Челленджи с друзьями. Создайте челлендж, отправьте другу код и смотрите, кто сколько сделал. — Напоминания в Телеграме. Бот @dyshi_app_bot напомнит в ваше время. Если сегодня вы уже дышали, он промолчит. Цена Бесплатно: 10 спокойных практик, история, статистика и челленджи. Регистрация не нужна. Полная версия стоит 333 ₽ и покупается один раз. В ней ещё 13 практик из групп «Энергия» и «Традиции», все настройки ритма (длительность каждой фазы, число циклов, таймер) и выбор сложности. Подписки нет, повторно ничего не спишется. Покупка привязана к аккаунту и останется с вами при смене телефона. Это не медицинское изделие. При болезнях сердца, высоком давлении и беременности посоветуйтесь с врачом, прежде чем делать практики с задержками дыхания. Начните с квадратного дыхания: десять циклов занимают меньше трёх минут.