Калории не в счёт — счётчик калорий по фото

Описание приложения

«Калории не в счёт» — не калькулятор, а помощник за столом. Обычный счётчик отвечает только «сколько». Здесь у каждого блюда есть ещё ответы: помогает ли оно вашей цели, насколько полезно, чем его честно заменить и сколько минут за него подвигаться — именно теми занятиями, которыми вы занимаетесь. ПОМОГАЕТ ЛИ ВАШЕЙ ЦЕЛИ Выберите, что важно: снизить холестерин, меньше сахара, следить за давлением, больше белка, наладить пищеварение. Для каждого блюда и для всего меню дня — понятный вердикт: помогает, нейтрально, на грани или мешает. С цифрами: сколько насыщенных жиров, какая это доля дневного предела и какие блюда дали больше всего. НОРМА ДНЯ Белки, жиры, углеводы, сахар, клетчатка и соль — не просто граммы, а ответ «это нормально или нет». Личные ориентиры по вашему весу и целям (ВОЗ, EFSA, кардиологи ESC): сколько уже съедено, сколько ещё нужно и где перебор. ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ Замена предлагается только честная: похожее блюдо с теми же калориями и настоящим выигрышем — меньше насыщенных жиров, сахара или соли, больше клетчатки. Подсказки есть и для отдельного блюда, и для всего меню дня. Салат вместо пиццы мы не посоветуем. СКОЛЬКО ПОДВИГАТЬСЯ — В ВАШИХ ЗАНЯТИЯХ Отметьте в профиле своё: бег, велосипед, бассейн, зал, танцы, прогулка с коляской. Каждое блюдо переводится в минуты этих занятий с поправкой на ваш вес. «645 ккал» — абстракция, «час бега» — нет. ШАГИ И АКТИВНОСТЬ ИЗ ТЕЛЕФОНА Шаги и потраченные калории из Google Fit, Samsung Health, часов и браслетов подтягиваются одной кнопкой через Health Connect. Приложение только читает шаги и активные калории и только тогда, когда вы нажмёте кнопку. ДИНАМИКА ПО ДНЯМ День закончился — история остаётся. Калории против нормы, показатели ваших целей и вердикт за каждый день на графиках за неделю и месяц. Любой прошлый день можно открыть и дописать. КАК ЗАПИСЫВАТЬ Накликать плитками в конце дня, найти в базе почти из девятисот блюд и продуктов, отсканировать штрихкод или сфотографировать таблицу «Пищевая ценность». Распознавание работает прямо на телефоне: ни снимок, ни текст никуда не отправляются. БЕЗ АККАУНТА И БЕЗ РЕКЛАМЫ Дневник живёт на вашем устройстве и работает офлайн. Вход по почте добровольный и нужен только для того, чтобы дневник переехал на другие устройства. Это дневник и подсказки, а не медицинская рекомендация. При заболеваниях, беременности и лечебных диетах решения принимает врач.