Антипаника

Name: Антипаника
Availability: InStock
Rating: 5 (2 reviews)

Даникер Андрей

Рейтинг: 0,0 (Нет оценок)
Скачиваний: до 1 тыс
Размер: 1.5 MB
Возраст: 0+

Установить с помощью RuStore

Антипаника

Здоровье Образ жизни Медитация Самосовершенствование

Стиль жизни Медицина Личные помощники

Проверено вручную и антивирусом

Описание

Вопросы и ответы

Описание приложения

Антипаника - спокойный офлайн-инструмент для помощи себе при панике и тревоге. В приложении собраны простые техники самопомощи: дыхательные упражнения, заземление 5-4-3-2-1, упражнения на внимание и счёт, сенсорные техники, успокаивающая музыка и режим «Мне сейчас плохо» для быстрого доступа к необходимым упражнениям. Есть отдельные материалы о панических атаках, физических ощущениях во время приступа и профилактике повторных эпизодов. Приложение работает без интернета и не требует регистрации. Пользовательские настройки хранятся локально на устройстве. Антипаника не собирает и не передаёт персональные данные. Приложение не заменяет медицинскую помощь. При впервые возникших, необычных, сильных или длительных симптомах следует обратиться за медицинской помощью.

Вопросы и ответы

Что такое «Антипаника»?

«Антипаника» - офлайн-приложение с простыми техниками самопомощи при панике и тревоге. В нём есть дыхательные упражнения, заземление, упражнения на внимание, счёт, сенсорные техники и режим быстрой помощи.

Работает ли приложение без интернета?

Да. Основные функции, материалы, упражнения, музыка и настройки работают без подключения к интернету.

Что делать, если прямо сейчас началась паническая атака?

Откройте раздел «Мне сейчас плохо». В нём собраны быстрые упражнения, дыхание, заземление 5-4-3-2-1 и десятиминутный режим «Пережить волну».

Есть ли в приложении дыхательные упражнения?

Да. В приложении есть простое дыхательное упражнение с медленным ритмом: вдох около 4 секунд и выдох около 6 секунд.

Что такое заземление 5-4-3-2-1?

Это упражнение на переключение внимания на окружающие ощущения. Пользователь последовательно обращает внимание на то, что видит, слышит и ощущает.

Что нового

Версия: 2.1.8

Дата: 25 сент 2026

Без паники! Все под контролем! Ничего страшного в обновлении нет. Я всего лишь добавил кнопочку расшара со ссылкой на страницу приложения в РуСторе. Вы можете рассказать о приложении знакомому и вместе спасаться от панических атак. А еще я добавил кнопочку "Поставить звезды". Хорошей оценкой вы скажете спасибо заботливому разработчику и он будет спокоен как удав.

История версий