Йога для беременных | Down Dog

Описание приложения

С приложением «Йога для беременных» вы получаете уникальную тренировку каждый раз, когда выходите на коврик. Это не просто записанные видео, которые надоедают: здесь каждый сеанс адаптируется под ваше состояние, что делает занятия безопасным и удобным ежедневным ритуалом, актуальным на любом сроке. **Тренировки для каждого триместра** Ваше тело меняется с каждой неделей, и практика йоги должна это учитывать. Выберите первый, второй или третий триместр — приложение само подберет позы, идеально подходящие для вашего текущего этапа. **Снятие боли в пояснице** Все занятия направлены на растяжку мышц спины и поясницы. Если нужно проработать эти зоны глубже, используйте функцию «дополнительной нагрузки». Она позволяет усилить эффект именно там, где это необходимо. **Работа с другими зонами тела** Мы учли и другие проблемы: * Судороги в ногах? Включите нагрузку на мышцы ног и щиколоток. * Боль в запястьях? Активируйте упражнения для кистей, запястий и рук. **Специальные упражнения для будущих мам** В приложении есть опция активации дополнительных комплексов, созданных специально для беременных. Вы можете добавить в тренировку упражнения для укрепления тазового дна, подготовки к родам и других важных задач. **Идеально для новичков** Занимайтесь дома в комфортной обстановке. Не можете дотянуться до пальцев ног? Не беда! Приложение подберет упрощенные варианты поз, чтобы вы чувствовали себя уверенно. **Выбор инструктора** Из шести доступных голосов выберите тот, который вам ближе всего. Он будет мягко направлять вас во время всего занятия. **Музыка в ритме движений** Музыкальный подбор автоматически подстраивается под этап тренировки: будь то разминка, активная часть или расслабление. **Поддержка разных языков** Доступно 6 голосов на английском языке и еще 9 других языков, чтобы вы могли заниматься на родном языке. **Синхронизация устройств** Ваши прогресс и настройки автоматически синхронизируются на всех ваших гаджетах. Полные условия использования и политика конфиденциальности доступны на официальном сайте приложения. Попробуйте приложение прямо сейчас и сделайте свою беременность комфортнее!