Пилатес | Down Dog

Описание приложения

Пилатес от создателей популярного приложения Down Dog (лидера в сфере йоги) генерирует уникальную тренировку каждый раз. В отличие от записанных видео, эти бережные упражнения на коврике с акцентом на мышцы кора обеспечивают постоянную новизну, помогая не терять мотивацию. Приложение безопасно, работает без интернета и доступно на всех современных устройствах, что делает его идеальным выбором для дома. Подходит для начинающих Выберите уровень «начинающий 1» и начните заниматься в комфорте собственного дома. Никакого специального оборудования не требуется. Целевые нагрузки, развитие силы и поддержание тонуса Эти комплексные тренировки помогут развить силу и гибкость, улучшить осанку за счет работы с мышцами кора и спины, а также сформировать рельеф рук, пресса, ягодиц и ног с помощью изолированных упражнений на тонус. Возможность выбора голоса Выберите наиболее приятный для вас голос тренера. Динамично меняющаяся музыка Выберите любимый жанр, а система подберет треки, идеально подходящие для разминки, основной части или завершения тренировки. Функция дополнительной нагрузки Хотите проработать конкретную зону тела или разнообразить занятия? Выберите одно или два дополнительных акцента. Возможность выбора любимых и нелюбимых поз Поставьте значок «палец вверх» напротив нужной позы, чтобы она чаще появлялась, или «палец вниз», чтобы исключить её из тренировки. Скорость смены поз Задайте удобный темп, изменив время перехода между упражнениями. Время удержания и количество повторений Эти параметры позволяют сделать занятие более динамичным или, наоборот, спокойным и интенсивным. Завершающий этап занятия Выберите, как завершать тренировку — в обычном темпе или с медленной растяжкой и расслаблением. На разных языках Помимо английского, доступны версии на множестве других языков. Синхронизация между устройствами Все ваши данные автоматически синхронизируются между телефонами, планшетами и компьютерами. «Это было отличное занятие. Переходы между упражнениями были довольно быстрыми, и я смогла выполнить всё с небольшим усилием. Мне очень понравились подробные инструкции, например, когда напрягать пресс, а когда представлять стену позади себя. Это помогло понять, что именно нужно делать», — мара «Боже, мне очень понравилось! Я постоянно занимаюсь пилатесом дома, и это было лучшее занятие! Отличная работа, команда Down Dog», — молли Условия использования доступны на официальном сайте приложения. Политика конфиденциальности также размещена там. Попробуйте приложение прямо сейчас и начните свои идеальные тренировки уже сегодня!