Push and Pull

Описание приложения

Push and Pull помогает держать тренировки и питание в одном месте: открывай план, смотри технику упражнений, записывай результаты и следи за своей историей. ПЛАН ТРЕНИРОВОК Выбирай программу из каталога или занимайся по плану, назначенному куратором. Тренировки распределены по неделям и дням, а заметки тренера остаются рядом с упражнениями. ВИДЕО И ТЕХНИКА Открывай видеодемонстрации и пошаговые инструкции. Смотри, какие мышцы участвуют в упражнении, прежде чем переходить к выполнению. ДНЕВНИК РЕЗУЛЬТАТОВ Записывай рабочий вес, повторения и подходы. Сравнивай с прошлой тренировкой, возвращайся к сохранённым записям и отслеживай динамику на графиках. ИИ-ТРЕНЕР Обсуждай тренировочные задачи и питание. Получай проект программы из базы упражнений приложения и просматривай её состав перед добавлением. ПИТАНИЕ Веди дневник приёмов пищи, учитывай калории, белки, жиры и углеводы. Доступ к отдельным возможностям зависит от тарифа. Приложение содержит платные подписки. Приложение предназначено для организации тренировок и не заменяет консультацию врача. Учитывай свою подготовку и ограничения по здоровью.