SportsHelper: журнал тренера

Описание приложения

SportsHelper помогает персональным тренерам, фитнес-инструкторам и спортсменам планировать занятия и видеть результаты. Ведите клиентов, составляйте программы, отмечайте посещения и сохраняйте ход тренировки в одном приложении. Подготовленные шаблоны экономят время перед занятием, а история и графики помогают понять, что выполняли раньше и как изменились показатели. Тренеры и обучаемые Выберите роль под свой сценарий. Тренер ведёт подопечных и назначает программы. Обучаемый подключается по пригласительной ссылке или QR-коду, видит связанного тренера и просматривает его программу. Самостоятельный спортсмен создаёт личную программу и ведёт свой дневник. Карточки клиентов Сохраняйте цель, контакты и заметки об ограничениях. В карточке ученика открывайте программу, занятия и прогресс, чтобы перед тренировкой быстро восстановить контекст работы с человеком. Расписание и журнал занятий Задайте дни недели и время регулярных тренировок. На основе расписания создаются запланированные посещения. Выбирайте день на ленте дат или через календарь и просматривайте занятия. Запланированное посещение можно начать, отменить или вернуть в план — так расписание остаётся под рукой при изменении планов. Упражнения и шаблоны тренировок Используйте общую библиотеку или добавляйте свои упражнения с изображением, описанием и ссылкой. Поиск по названию, теги и фильтры по мышцам и частям тела помогают находить нужные движения. Настраивайте подходы, повторения, вес, дистанцию, время выполнения и отдых. Собирайте упражнения в шаблоны, меняйте их порядок и используйте готовые тренировки повторно. Программы тренировок Объединяйте тренировки в последовательную программу и назначайте её ученику. Для самостоятельных занятий составляйте собственный план. Сохранённое посещение можно использовать как основу нового шаблона. Ведение занятия и таймер Во время тренировки записывайте фактические результаты и отмечайте выполненные подходы. Добавляйте упражнения, меняйте порядок, выбирайте полный или пошаговый режим. Изменения посещения автоматически сохраняются. Таймер помогает пройти выполнение и отдых по шагам. Его можно поставить на паузу, продолжить или перейти к следующему шагу. Результаты фиксируются по ходу занятия. Замеры и прогресс Записывайте вес, объёмы тела и другие показатели, создавайте собственные виды замеров. В карточке ученика выбирайте период и упражнения, смотрите графики замеров и тренировочный объём. История помогает сравнивать результаты при подготовке следующего занятия. Самочувствие Отмечайте самочувствие во время выполнения упражнений. Просматривайте оценки по занятиям и отдельным упражнениям, чтобы учитывать их вместе с результатами при планировании нагрузки. Уведомления и хранение данных При включённых уведомлениях получайте напоминания о тренировках и сообщения о событиях. Открывайте связанные разделы из уведомлений и возвращайтесь к истории сообщений. Данные аккаунта сохраняются в облаке и доступны после входа на другом устройстве. Встроенное обучение знакомит с возможностями приложения, а чат поддержки позволяет задать вопрос. Бесплатный доступ и подписка Начните с базовых возможностей в пределах бесплатных лимитов. Подписка расширяет работу с собственными учениками, упражнениями, шаблонами, видами замеров и выбором упражнений в прогрессе. Она открывает личные теги и изменение мышц упражнения, увеличивает лимит личных картинок. Если пробный месяц ещё не использован и нет активного доступа, его можно запустить один раз на аккаунт. Карта не нужна, автоматического продления нет. По окончании доступа записи сохраняются, действуют бесплатные лимиты. Статус и условия доступны в разделе «Подписка». Используйте SportsHelper для личных тренировок и работы с подопечными: планируйте занятия и следите за изменением результатов.