HIIT и табата

Описание приложения

HIIT и табата — мощный интервальный таймер с готовыми протоколами и редактором своих. Большой круговой счётчик, цветные фазы и тактильная отдача — следите за тренировкой, не глядя на экран. ГОТОВЫЕ ТАЙМЕРЫ • Классическая табата 20/10 × 8 — 4 минуты максимума • Двойная табата — 2 цикла по 4 минуты с минутой отдыха • HIIT 30/30 × 10 раундов • HIIT 45/15 × 10 раундов • EMOM 10 минут (40 работа / 20 отдых) • Пирамида 4×6 — 4 подхода по 6 раундов СВОИ ТАЙМЕРЫ Полный конструктор: подготовка, работа, отдых, число раундов, число подходов, отдых между подходами, заминка. Каждый параметр настраивается степпером, итоговая длительность пересчитывается на лету. ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ • Большой круговой обратный отсчёт во весь экран • Цвет фазы: жёлтый — подготовка, красный — работа, зелёный — отдых, голубой — заминка • Лёгкая вибрация на последних 3 секундах фазы, сильная — на смене фазы. Можно следить, не глядя в экран. • Подсказка «Дальше: …» — что будет после текущего интервала • Прогресс-бар всей тренировки и счётчик раундов ИСТОРИЯ Все запущенные сессии сохраняются: дата, название таймера, длительность. КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ Все данные хранятся только на вашем устройстве. Без регистрации, без облака, без передачи третьим лицам. ВАЖНО HIIT и табата — высокоинтенсивные тренировки. Если есть проблемы с сердцем, давлением, суставами или вы давно не тренировались — посоветуйтесь с врачом перед началом. ekgabova1@yandex.ru