Бодибилдинг Силовые тренировки

Силовые тренировки со свободным весом (гантели и штанга) помогут улучшить и прокачать твоё тело.

Не нужны никакие тренажеры. С программой ты получишь всё необходимое:

✔ Готовые планы тренировки:

• для новичка

• на массу

• на силу

• на рельеф

✔ Иллюстрации для каждого упражнения

✔ Голосовое сопровождение

✔ Регулировка нагрузки

✔ Подробная история занятий

Совет:

Начни с небольшого веса, дай телу окрепнуть.

Когда тренировки станут легкими, увеличь вес снаряда или сократи время отдыха.